Vitaminai ir mineralai sportui

Ne visos vitaminų tabletės yra naudingos žmonių sveikatai. Kai kurios jų netgi labai kenksmingos. Dažnas lietuvis kasdien suvartoja po 265 gramus vaisių bei daržovių, tuo tarpu rekomenduojama suvalgyti po 650 gramų.vartoja multivitaminų ir mineralinių medžiagų tabletes. Manoma, kad jos turėtų palaikyti gerą žmogaus organizmo būklę, saugoti nuo infekcinių ligų ir net vėžio.Vitaminai ir mineralai yra būtini tiems žmonėms, kurie maitinasi nepilnavertiškai, kasdien negauna reikiamo vitaminų ir mineralų kiekio. Nei vienas maisto papildas neatstos taisiklingos mitybos, tačiau jai žmogus maitinasi nepilnavertiškai ir nepakankamai jam yra būtini tokie maisto papildai kaip VITAMINAI ir MINERALAI. Stokodamas šių medžiagų organizmas tiesiogine to žodžio prasme pradeda silpti, labai dažnai pats žmogus konkrečių pasekmių nejaučia ilga laikotarpį, tik kada organizmas išeikvoja visas savo vidines atsargas, yra pradedami jausti šalutiniai padariniai, kuriems pašalinti reikia daug daugiau jėgų ir laiko nei tai būtų kainavę jaigu kiekvieną dieną būtų suvartota reikiama vitaminų ir mineralų dozė

Parašykite komentarą