Jūs esate čia

Maisto produktų kaloringumas ir maisto medžiagų santykis II dalis

Iškilo klausimų? Klauskite forume

Kaloringumo ir maisto medžiagų lentelė nr.2

Produktas 100 gramų	Kilokalorijos	Baltymai	Riebalai	Angliavandeniai gramais
Kiauliena liesa	355	11,6	33	0
Veršiena	90	19,7	1,2	0
Kepenys	124	17,4	3,1	0
Dešra Daktariška	252	11,7	22,8	0
Sardelės	332	10,1	31,6	0
Dešrelės Pieniškos	227	12,3	25,3	0
Jautienos konservai	232	16,8	18,3	0
Kiaulienos konservai	349	14,9	32,2	0
Vištiena	185	17	12	0
Antiena	405	15,8	38	0
Plekšnė	90	15,7	3	0
Karpis	96	16	3,6	0
Karšis	105	17,5	4,1	0
Strimelė	101	13,1	5,4	0
Jūros ešerys	117	17,6	5,2	0
Upinis ešerys	82	18,5	0,9	0
Atlanto skumbrė	153	18	9	0
Stauridė	119	18,5	5	0
Starkis	83	19	0,8	0
Chekas	86	16,6	2,2	0
Lydeka	82	18,8	0,7	0
Atlanto silkė	145	17	8,5	0
Ikrai/raudoni	203	28,9	9,7	0
Šprotai	364	17,7	32,4	0,4
Kopūstai	28	1,8	0	5,4
Bulvės	83	2	0,1	19,7
Svogūnai	43	1,7	0	9,5
Morkos	33	1,3	0,1	7
Agurkai	15	0,8	0	3,3
Burokėliai	48	1,7	0	10,8
Pomidorai	19	0,6	0	4,2
Abrikosai	46	0,9	0	10,5
Abrikosai džiovinti	276	5	0	67,5
Uogos	40	0,7	0	9
Razinos	274	1,8	0	70,9
Slyvos džiovintos	264	2,3	0	65,6
Grybai	25	3,2	0,7	1,6
Žirneliai konservuoti	41	3,1	0,2	7,1
Sultys vynuogių	72	0,3	0	18,5
Sultys obuolių	41	0,5	0	11,7
Kompotai	92	0,2	0	24
Limonadai	31	0	0	7,5
Bananai	85	1,2	0,9	12,8

Fitneso kategorijos: