Maisto papildai

 
Isoleucinas 
* Išsišakojusios grandies amino rūgštis naudojamos raumens audinio energijai
* Naudojamos, kad raumuo nesilptų ir nebūtų pertineruojamas.
* Esminis dalykas hemoglobinui formuotis.

Leucinas 
* Išsišakojusios grandies amino rūgštis naudojama kaip energijos šaltinis
* Padeda sumažinti proteino trūkumą.
* Reguliuoja ir šiek tiek nuramina nervinę sistemą.
* Skatina odos bei sulūžusių kaulų gijimą.

Valinas
* Išsišakojusios amino rūgštis.

Argininas-gali padidinti insulino, gliukogeną bei augimo hormonų išsiskyrimą, padeda traumų rebilitacijai, formuotis fibriliniui baltymui ir stimuliuoja imuninę sistemą, kreatino prototipas, padidina spermatogenezę.

Cysteinas-Pašalina nuodingus chemilkalus kartu su L-aspartico rugštimi ir L-citrulinu, padeda užkirsti alkoholio bei rūkymo žalą, stimuliuoja baltųjų kraujo kūnelius.

Kreatinas yra vienas populiariausiu iš vartojamų maisto papildų sportininkų tarpe ir tai ne be reikalo: Jo pagalba praktiškai visi per trumpą laiką pasiekia puikius rezultatus jėgos treniruotėse bei raumens masės auginime ir tai jau seniai yra moksliškai įrodyta. Tačiau siekdamos gerinti pardavimų statistiką firmos naudoja marketingo strategiją gamindamos tokius produktus, kaip skysto Creatino gaminiai, vandenyje tirpstantys mišiniai, tabletės, ir įvairios "Matrixos".

Pats pavadinimas atspindi, kad šis proteinas yra pagamintas iš sojos pupelių. Sojų proteinas yra mažiau vertinamas nei išrūgų proteinas, nes pastarasis geriau išmaišomas, yra skanesnis bei vertingesnis daugeliu aspektų.

Nepaisant to, sojų proteinas turi labai mažai riebalų ir pieno cukraus (laktozės). Taip pat tyrimai parodė, kad šis proteinas padeda sumažinti ne tik cholesterolio kiekį, bet ir riziką susirgti širdies ligomis.

Yra keletas sirtingų proteino rūšių. Proteino pavadinimas atspindi, koks yra jo šaltinis.

Šiuo metu yra plačiai naudojami šie naturalūs hormonų skatintojai ir seponinų šaltiniai: Natūralus testosterono stimuliantas- Tribulus Terrestris bei
Maca (augalas Lepidium meyenii Wa). Šiek tiek plačiau apie kiekvieną iš jų:

Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys padeda palaikyti normalią širdies veiklą, sumažina insulto tikimybę. Taip pat Mažina cholesterolio kiekį kraujyje, saugo kraujagyslių sieneles nuo aterosklerotinių plokštelių susidarymo. Kraujagyslės tampa elastingesnės, mažėja kraujospūdis, skystėja kraujas, mažėja “blogojo” cholesterolio kiekis kraujyje.

Lecitino yra kiekvienoje gyvoje ląstelėje. Jis mažina lipidų oksidaciją, apsaugo organizmą nuo aterosklerozės atsiradimo. Tai natūralus emulgatorius, saugantis organizmą nuo nutukimo, mažinantis riebalų kaupimąsi organizme.

Teisingas mitybos priedų vartojimas gali padėti jums įgyvendinti tris esminius kultūrizmo uždavinius: padidinti anabolinę būseną ir treniruotės krūvius bei sumažinti atsigavimo laiką.