Jūs esate čia

Pirmas

Sveikata

Kava ir Kofeinas, jo įtaka žmogaus sveikatai

Kofeinas apie kurį galima ganėtinai dažnai išgirsti daug neigiamų atsiliepimų yra vienas iš populiariausių stimuliantų ir jo poveikis žmogaus sveikatai ištyrinėtas daugelyje mokslinių studijų.
 

Raudonasis dobilas- sveikata kiekviena diena

Raudonasis dobilas (Trifolium pratense) pastaruoju metu vis dažniau maisto papildų gamyboje naudojamas gydomasis augalas. Ypač populiarus Anglijoje bei Skandinavijos šalyse. Lietuvoje bei daugelyje vakarų europos šalių papildai su raudonuoju dobilu vis labiau populiarėja, kadangi vis daugiau žmonių atranda teigiamą ir įvairiapius3 šio augalo naudą.

Pasirink tinkamą taikinį

Šiandien vis daugiau moterų ir merginų užsiiminėja aerobika arba sportuoja treniruoklių salėse. Mėgėjiškų užsiėmimų tikslai - bendras sveikatos stiprinimas, gera nuotaika, puikios sportinės formos palaikymas. Dauguma merginų ir moterų ateina į sporto klubus, ketindamos sumažinti svorį, t.y. organizme sukauptų riebalų kiekį.

Toms, kurioms rimtai rūpi fitnesas

Europos "Fitness" čempionato, vykusio Italijoje, antrosios vietos laimėtoja Zora Czoborova iš Slovakijos dalijasi savo mintimis apie tai, kaip atsikratyti nereikalingų svorio kilogramų. Beje, jai pačiai pavyko numesti 11 kg antsvorio. Pataria lieknėjimo procesą padalyti į tris etapus:

Jėgų atstatymas-kaip tai padaryti ?

Visi žinome, jog norėdami ilgiau išlikti jauni, žvalūs bei darbingi, turime pašalinti iš savo gyvenimo vieną svarbiausių rizikos veiksnių - hipodinamiją. Todėl stadionų bei parkų takeliuose, sporto klubuose vis dažniau sutinkame įvairaus amžiaus žmonių treniruočių kostiumais. Jiems ir skiriami šie patarimai.

Šiuolaikinis sveikatingumo centras-kaip pasirinkti ?

Šiandieninis gyvenimo tempas vis greitėja, tačiau daugelio žmonių fizinis aktyvumas priešingai - mažėja. Tad šiuolaikinis žmogus labai aiškiai jaučia judėjimo stygių. Tai pastebėti labai paprasta: jeigu per mažai judame, jaučiamės blogiau. Taip pat išduoda ir sunkėjantis bei forma, prarandantis kūnas.

Arbata

Arbatos tėvyne laikoma Kinija. Daugiausiai arbatos augina ir gamina Indija, Šri Lanka, Kinija, Gruzija, Azerbaidžanas. Iš Kinijos arbata IX a. pateko į Japoniją ir Korėją, o XVIa. – iš Portugalijos į Vakarų Europą. Į Lietuvą ji buvo atvežta XVIII a. Iš Rusijos.

Puodelis sveikatos

Kava ne tik nekenkia sveikatai, kaip mano daugelis žmonių, bet ir gali būti naudinga, jei geriate jos ne per daug. Gerų žinių kavos mėgėjams buvo pateikta Pasaulinėje kavos konferencijoje, vykusioje Londone. Apie tai, kodėl nereikia bijoti išgerti puodelio kavos, aiškino Jungtinių Valstijų Vanderbilto medicinos universiteto psichiatrijos ir farmakologijos profesorius Peteris Martinas.