Šokoladinis kokteilis

Sudėtis:

50g proteino ( šokoladinio)

400g neriebaus pieno (1-1,5% riebumo)

1 Arbatinis šaukštelis Capuccino miltelių( arba kakavos)

1 rutuliukas šokoladinių ledu

Paruošimas:

Iš pradžių išmaišykite proteiną su pienu, kad nesusidarytų proteino gabaliukų, paskui visas kitas sudedamąsias dalis.

Maistinė vertė

100g:

185 kalorijos , 18g angliavandenių, 14g baltymų, 6g riebalų

Parašykite komentarą