Ryžių, kukurūzų, tuno kokteilis

Aprašymas:

Visiems kas turi labai mažai laiko ir nori sveikai maitintis… Šis ryžių-kukurūzų-tuno kokteilis pagaminamas per 3 min

Sudėtis:

1 Pakuote 2 Minučių-ryžių ( pakuotė, kuri dedama i mikrobangu krosnelę )

1 maža pakuotė kukurūzų

1 pakuotė tuno (pagal skonį savose sultyse arba aliejuje)

Pagaminimas

3..2..1..startas!!!

Atidarome mikrobangų krosnelę sudedame ryžius. Tuo metu atsidarome tuno konservus bei kukurūzų dėžutę.

Kaip tik mikrobangėje pasigamina ryžiai, viską sudedame į lėkštę ir išmaišome.

Žinoma šį patiekalą galima pasigaminti ir su paprastais ryžiais jai jų turite išsivirę anksčiau ir juos tereikia pašildyti.

Maistinė vertė 100g:

240 kalorijų , 45g angliavandenių , 19g baltymų , 2g riebalų

Parašykite komentarą