|
Užpildykite informacinius laukelius: |
|
Lytis |
|
|
Ūgis |
cm |
|
Svoris |
kg |
|
Amžius |
metai |
|
Fizinis aktyvumas |
|
|
Automatis perskaičiavimas |
|
Results |
|
Jūsų dienos kalorijų poreikis |
|
A. Dienos kalorijų kiekis siekiant išsaugoti esamą svorį |
|
Kalorijos |
kcal |
|
Angliavandeniai (55%) |
kcal = g |
|
Baltymai (15%) |
kcal = g |
|
Riebalai (30%) |
kcal = g |
|
C. Kalorijų keikis siekiant raumenų masės augimo kg per savaitę |
|
Kalorijos |
kcal |
|
Angliavandeniai (55%) |
kcal = g |
|
Baltymai (15%) |
kcal = g |
|
Riebalai (30%) |
kcal = g |
