Jūs esate čia

Kaip priaugti svorio?

Užpildykite informacinius laukelius:
Lytis
Ūgis cm
Svoris kg
Amžius metai
Fizinis aktyvumas
Automatis perskaičiavimas 
Results
Jūsų dienos kalorijų poreikis 
A. Dienos kalorijų kiekis siekiant išsaugoti esamą svorį
Kalorijos kcal
Angliavandeniai (55%) kcal = g
Baltymai (15%) kcal = g
Riebalai (30%) kcal = g
C. Kalorijų keikis siekiant raumenų masės augimo  kg per savaitę
Kalorijos kcal
Angliavandeniai (55%) kcal = g
Baltymai (15%) kcal = g
Riebalai (30%) kcal = g