gal but jeigu labai sunku suderinti mityba pasiziureti ka galima padaryti su maisto papildas, gal but tam tikra dali kompensuoti jais, bet velgi viskam reikalingas blaivus protas.

__________________

Pries pusantru metu sportavau su puikiu treneriu ir buvau pasiekusi, mano akimis ziurint, puikiu rezultatu.
Nuo 66kg iki54kg.
Valgiau viska, vartojau is papildu tik L-carnitina.
Kazkokiu mistiniu budu po 4-5men svoris pradejo kristi. Ir nukrito iki 54kg, bet po poros men stabilizavosi ties 58kg.
Na kas dabar nutiko niekaip nesuprantu.
I veidrodi paziureti baisu...

ir aš noriu..175-68.sėdžiu namie su mažu vaiku,-beje,susigadinau nugarą,neteisingai darydama atsilenkimus. ką daryti??

Noriu pasidziaugti:
apimtys sumazejo 99-74-99
Svoris tik 1kg, bet is esmes tai nesvarbu, svarbiausia kad apimtys mazetu.

Dziugu, jei ir toliau darysi intensyvias treniruotes, tai apimtys tirps kaip sniegas

__________________
Li..

beje,jeigu nori sudegint daugiau kaloriju nei suvalgai,tai geras budas yra daugiau vaikscioti pesciom
as pvz kasdien einu i univera ir atgal pesiom sparciu tempu,iseina apie 10km tai del virsvorio nesiskundziu,net gi sako,kad per kudas
kita vertus,nezinia kaip toks vaiksciojimas atsilieps figurai,kad tik koju raumenys neuzaugtu dideli