o va as nusipirkau Fatburner 750...ir kazkaip keistai, bet tai atrodo kad atvirkstynis veikimas butu.. nors ir sportuoju kas diena po val. baseinai ir pirtys.. paeme ir suletejo medziagu apykaita (

__________________
stop this world, let me off

parasyk placiau ! kaip suletejo ?

__________________

Sveikas..Pries rasydama medziagu apykaita suletejo kaip kolega minejo pabandyki placiau aprasyti kas atsitiko..

Neretas atvejis kai zmonems suletejusi medziagu apykaita "pasireiskia" kad maziau valgo, o tai susije su virskinimu.

Siaip ar taip pastabele butu tokia is anksto, kad naudojant tokius ir aplamai dietos maisto papildus reikia padidinti vandens kieki, o kadangi sportuojama daznai ir baseinai ir tt tai cia butinas dalykas

na tai jo... pakeiciau mitybos principa.. kemsu rytais jogurtus be riebalu. priespieciams vaisiai kiek darbe galiu isidet i burna, o per pietus dazniausiai vistienos krutinele su darzovemis.. po darbo lekiu i kluba ishsikratyt.. ir taip tada vel iki kito ryto..arba dar banana koki pries miega sukertu, nes pilva per daug gurgia.. )
noredama pagreitinti medz apykaita ( siaip ji leta pas mane) nusipirkau papilda.. ir kazkaip dabar stebuklas buna jei kas antra diena nueinu pasedet i wc ))

__________________
stop this world, let me off

vandeny geriu litrais.. ) nuosirdziai ty

__________________
stop this world, let me off

dabar keletas dalyku ! ( nekomentuosiu tavo zinutes)

Visu pirma reikia suvokti ka reiskia medziagu apykaita, jos greitis ir efektyvumas.
Visu antra kas yra kuno svoris kas ji sudaro.
Visu trecia kimssti i save jogurtus be riebalu ir vaisius bei ryzius su vistienos krutinele nera raktas i sekme.

Dabar keletas komentaru:
Jaigu tu sportuoji kiekviena diena o kaip suprantau taip ir yra tai tu sudegini jau pakankamai dideli kaloriju kieki, taigi reiktu issiaiskinti kaip apskirtai pas tave yra su riebalais t.y. KMI ( kuno mases indeksas) paskui pasiziureti kaip susireguliuoti mityba, ir gal but net labai stipriai pasiskaiciuoti ne tik riebalu bet ir angliavandeniu kieki.
dabar del medziagu apykaitos greicio. Tai kiek tu kartu vaikstai i WC nera medziagu apykaitos greicio rodiklis ( juk jaigu apsinuodiji ir suviduriuoji ir lakstai i WC kas 30 min tai nereiskia kad tavo medziagu apykaita super greita !
taigi visu pirma baltyminis maistas, visu antra zinojimas reikalingo kaloriju skaiciaus per diena jes jaigu tu sportuoji turi ir valgyti nes zinoma yra tai kad raumuo sunkesnis uz riebalus ir jaigu tu sportuoji ir tau nekrenta kilogramai tai dar nereiskia kad tavo organizme nesikeicia raumens ir riebalu sanntykis !
Ir kas be ko zinojimas ka valgai ! o jokiu budu ne KIMSIMAS i SAVE nerealiais kiekiais visko !!!!!!

__________________

oj ) nu nea.. nekemsu )) gal tik taip ishsireiskiau.. tikrai prisilaikau 1200 rezimo.
mano kmi dabar apie 25.6 noriu ji sumazinti ir pradejau judeti.. ) ai.. nu zalia as..
manau reikia eiti perskaityti N knygu kad galeciau su jumis diskutuoti :innocent:

__________________
stop this world, let me off

bet tai visgi. aciu labai

__________________
stop this world, let me off

tai nereikia su mumis diskutuoti ! mes esam cia tam kad padeti susigaudyti kas ir kur
jaigu turi toki KMI tai tikrai dar turi ka sutvarkyti ir sumazinti todel as manau kad eini teisingu keliu ! tiesiog dietos laikymasis dietos laikymuisi nelygus. Reikia atkreipti i daug dalyku demesi ! su Fatburneriu tikrai pasieksi reikiama rezultata tik reikia siek tiek kantrybes, atkreipk dideli demesi ne tik i riebalu skaiciu maiste bet ir i angliavandeniu nes labai dazno zmogaus orgaznimas ypac megsta juos kaupti kaip energijos atsargas riebalu pavidalu. taigi akcentuok visa demesi i baltymus. labai svaru ritmas, miegas ir sportas. jaigu visi sitie faktoriai yra tai tik laiko klausimas kada predesi daryti progresa

__________________

Viskas po truputi.. patarimai greitinti medziagu apykaitai

1. Vanduo..gerti pries valgi keleta stikliniu kaip min
2. Valgyti daznai ir ne kas papuola..is leto, negrudant i save
3. Tarp valgiu uzkast viena kita obuoli ar siaip koki vaisiu (tai prajudins apykaita dar greiciau)
4. Valgyti daugiau salotu
5. Nepersivalgyti

Garantuoju per sav viena kita rezultati bus tikrai jau matomi