va vakar vel neblogus asmeninius pasidariau
pritumai 90* kampas : 170kg 1*4; 190kg 1*4; 200kg 1*4; 210 kg 1*4

;D

__________________

o mindaugai, as nelabai pagaunu kaip cia ka cia reiskia, bet tikiuosi, tu man kada nors parodysi :
o mano pasiekimas-progresas kolkas pasireiskia tik ant juosmens (-3cm) ir ant klubu (-3cm), galiu drasiai sakyti dabar apimtis ;D atitinkamai 60 - 90 :P visa kita proporcingai mazeja taip pat aisku ir grazeja be abejo :P :-[

__________________
Li..

tikiuosi kada nors parodysi nes irgi nelabai suprantu ;D ;D ;D ;D

__________________

Tai be abejo, jeigu tamstai niekas nesukliudys, tai pats pamatysi :P

__________________
Li..

tai ne ant scenos ! ant jos visi tave gales matyti !!!!! ;D ;D :P





juokauju biski

__________________

jooo o aš kampu žemyn galva 115kg spaudžiu :nežinau kaip čia daug ar ne bet mano geriausias kolkas rezultatas

na va siandien ir vel ganetinai neblogas progresas buvo pasiektas :
pritupimai 90 laipsniu kampas (suoliukas) 170kg 1*3; 190 kg 1*3 200kg 1*2; 210kg1*2; 220kg 1*2;

__________________

kaip manai i savaitę po 5 kg spaudimui didint ne perdaug? vakar užsidėjau 120kg na ir nieko išspaudžiau be pagalbos 2 kartus, energijos yra, tik baisoka kad neplyštų kas

o ka cia kam plysti jaigu progresas yra stabilus ir viska darai gerai tai cia nera problemu, zinoma jai cia nezaidzia roles kokie papildomi veiksniai

__________________

Mindaugai, sakei kad kulturizmu neuzsimineji, bet tu juk dirbi su svoriais (pritupimai su stanga), paaiskink man kvailam kaip cia yra?