na va prireike ir man issakyti savo pasiekimus, pasipasakoti apie progresa. va siandien vakarineje treniruoteje visai neblogi rezultatai buvo pasiekti :
pritupimai 100kg -1*4; 140kg- 1*4; 160kg -2*3; 170kg 1*3 (1*3= vienas prieimas trys pakartojimai )

__________________

kiek suprantu tai pvz.: 1*3 t.y. serijos*pakartojimai. ar ne? :-\

__________________
F*CK FEAR - DRINK BEER

taip

__________________

o pritupimai pilni ar visgi po puse?

broniau neizeidinek ! butu po puse skaiciai prasidetu 2

__________________

Nesuprantu kur tu matai cia izedinejima. Normaliai paklausiau, nereikia visada visko priimt kaip "uz gryna piniga" Na manau visai normalus svoris!Ir toliau pirmyn

Beje su tokiu svoriu tupdamas apsirisi raisciais kelius?

ne kol kas nereikia nes keliai nera silpni o ir pratimu jiem stiprinti atskirai darau kruva !

__________________

o mano stangos spaudimo rezultatai regresuoja :-[

negerai ! treniruociu paskirtis yra PROGRESUOTI

__________________

kol mano toki svoriai bus pritupimu tai dar man daug koses suvalgyt reikes mmm :P

__________________
You can`t see me !