Sveiki kolegos :clap:
noreciau suzinoti ar jus darote peciu gusciojimus su stanga ir butu labai smalsu suzinoti su kokiais svoriais dirbate?

cia kaip suprantu traukos trapecijoms taip vadinamos ???

__________________

nu jo paemus stanga i rankas pecius pakelti ir nuleisti trapecija tokiu budu treniruojama

na siaip tokio pratimo izoliuoto vien trapecijom as kaip ir nedarau ! darau traukas rovimo arba stumimo su pratraukimais, kas is esmes galutiniu veiksmu ir gaunasi ta pati trauka trapecijom ! tokias traukas siaip darbiniu svoriu darau 130-140kg

__________________

na as darau su 122,5 kg 8 kartus o koks jusu svoris Mindaugai?

siuo metu 103kg tiesa reiktu pridurti jog mano sporto saka lengvoji atletika ( disko metimas)

__________________

o mano tai 77 kg svoris ir as studijuoji visiskai ne su sportu susijusius dalykus
tai jus busite Aleknos ipedinis?
kiek nusviedziate diska?

oi man iki aleknos kaip tau iki SAVICKO nu siaip del rezultatu dabar negaliu objektyviai kalbeti nes jaunas sezonas tik prasidejo matysis po 4 men

__________________

nu jai trapecija tai 100kg 6x15 :sbox_smile:

__________________
That’s what it is all about, you do it because you love it, not to get the girl, not to be the bad ass, you train because you love to train, because it is part of your life.

o kiek tu sveri Edgarai?