Sveiki,

Norėjau pasiteirauti jūsų, kaip daugiau nusimanančių, apie pilvo preso išryškinima. Juk geriau atsiklausti , prieš darant kažką ne taip. Tai va esu 1.90, sveriu 93 . Esu gero sudėjimo,nes lankau ak.irklavimą, bet vienintelė problema liko pilvo presas. Niekaip negaliu panaikinti tu riebaliuku nuo pilvo, nes pats presas tai yra,jis ir kietas ir dideli krūvį gali atlaikyti. Aš manau, kad didžiausia problema - mityba. Ką galėtumėte patarti? 5kart per savaitę lengvai prasibėgu (30min) ,darau pilvo preso pratimus. Kaip būtų galima tą mano presą išryškinti? ;]

Keli būdai - mažint suvartojamų kolorijų kiekį arba didinti kalorijų sudeginimą. Bet kuriuo atveju - riebalai kris ne tik nuo preso, bet nuo viso kūno.