na taip. taciau rasei, kad sis receptas tinka tiek auginanciam mase tiek besilaikantiems dietos, tai pamaniau, kad tas antras variantas yra tai, kad siek tiek vistiek prisiziuri kalorijas, ir riebalus ir angliavandenius. man zodis dieta kzkaip vistiek su apribojimu kazkokiu asocijuojasi, nors zinau, kad taip vadinama bendra mityba.

jau geriau avizu kosytes ishsivirt ir tik 3minutes :001_rolleyes:

__________________
stop this world, let me off

Na seip joa gereu kokios kosytes :sbox_yeah: ,nes kekwiena ryta neprisigaminsi wisokiu imantriu receptu,nes norisi paguleti lowoje :whistling:

__________________
That’s what it is all about, you do it because you love it, not to get the girl, not to be the bad ass, you train because you love to train, because it is part of your life.

ryte galima isgert ir koki baltimini kokteili

seile gali varvinti ziuredamas y tuos blynus...bet kiek vargo :confused1: as ryte sugebu kiausiniu pasivirti arba sumustiniu suvaryti...iki blynu dar nedaejau...

Na dabar biski pasikeite pas mane.. tai ryte tik puodas vandens ir i gym'a. o po visko labai greit praalkstu ir griauziu varskyte, obuolius ar kokius kitokius lengvus maistukus iki pietu meto

__________________
stop this world, let me off

Gerai kai i gym'a ryte gali nueiti arba diena, vakarais jau netaip
As pati pusryciams varskyte su bananu valgau

__________________
Li..

smanu varskyte siaip Tik kazkaip pernai per daug valgiau tu saldytu darzoviu. tai net iki siol nenoriu ju. Reikes kazkaip po truputi wel prisipratinti..

__________________
stop this world, let me off

Tai idealiai subalansuotas maistas kiekvienam organizmui, nepriklausomai nuo amžiaus. Jo pagrindą sudaro sojos baltymas. Suderintame, moksliškai pagrįstame kokteilyje yra visos amino rugštys, kurios labai svarbios mūsų organizmui.
Baltymai – tai organiniai junginiai, sudaryti iš amino rūgščių. Gamtoje jų sudedamųjų dalių apie 80, tačiau įprastame maiste jų aptinkama tik 22. Be to, tik 12 amino rūgščių sintezuoti gali pats organizmas, todėl jos vadinamos pakeičiamomis. Kitos 10 rūgščių– nepakeičiamos ir jas turime gauti su maistu. Svarbiausia ir pagrindinė baltymo funkcija – statybinė: jis yra visų ląstelių, organų ir audinių pagrindas. Jo dėka organizmas gamina antikūnius, būtinus kovai su virusais. Jeigu su įprastu maistu gausime per mažai baltymų, mūsų organizmas bus priverstas juos pasiimti iš širdies, kepenų ir kitų organų. �*is kokteilis papildytas labai svarbiais vitaminais, mineralais, kurių mes su įprastu maistu negauname ar organizmas jų nepasisavina.
kokteilis net ir ekstremaliomis gyvenimo sąlygomis. Įdėkite porą šaukštų į nekaloringą gėrimą (pvz.1,5% riebumo pieną) ir suplakite. Jis suteikia sotumo jausmą, aprūpina organizmą būtiniausiomis maistinėmis medžiagomis stiprina organizmo atsparumą, užmaitina kiekvieną organizmo ląstelę (didelis įsisavinimo %). Jį išgėrę jausite didelį energijos antplūdį, sotumą, norą gyventi ir dirbti. Jis nepakeičiams skubantiems, užimtiems ir neturintiems kada pasiruošti sveikus subalansuotus pusryčius žmonėms, norintiems sėkmingai kontroliuoti kūno svorį, apimtis bei raumenų masę.
Kas gali jį vartoti?! Visi! Tėveliai, vaikai, vaikelio besilaukiančios ir maitinančios mamos, sportininkai, vyresnio amžiaus ir paliegę bei jėgų ir energijos neturintys žmonės. Priklausomai nuo asmeninių poreikių, jį galite naudoti 1-2 kartus per dieną, pakeičiant maitinimus. Vieną maitinimą pakeičia šiuo skaniu kokteiliu tie, kas nori vartoti sveikus kokybiškus ir subalansuotus pusryčius. Du maitinimus pakeičia tie, kas nori sumažinti per dieną gaunamų kalorijų kiekį, sveikai bei “protingai” kontroliuoti kūno svorį ir apimtis. Geriausiu atveju kokteiliu reikėtų pakeisti pusryčius ir vakarienę, tačiau jei nusimato pasisėdėjimas su draugais ar verslo vakarienė – kokteiliu keiskite pusryčius ir pietus. kokteilio sudėtyje yra visos būtinos maistinės medžiagos, todėl vartodami šį kokteilį galėsite pasigirti gera savijauta.
kokteilis yra 5 skonių: vanilės, šokolado, uogų, tropinių vaisių ir sausainių-grietinėlės. Užsisakykite kelių skonių, mėgaukitės sveikais bei skaniais pusryčiais ir vakarienėmis, o tuo pačiu puikiai atrodysite ir jausitės. Sėkmės!


Su geriausiais linkejimais,
Taisyklingos mitybos ir svorio konsultantas
Liutikas3@gmail.com

cia kaip suprast sita post`a ?

__________________