Sveiki,
gal yra žinančių ar galima po sporto praėjus vos pusvalandžiui užvalgyti, ar išvis nerekomenduotina?

P.S Kas tiksliai nusimanote, parašykite apie mityba prieš ir po sporto?

manau,po sporto valgyt galima,medziagu apykaita pagreitejus buna,organizmas sudegina daug kaloriju energijos gavimui

Matosi, kad straipsniu musu portale neskaityta Zinoma kad reikia valgyti..reiketu pasiskaityti apie atsidariusi angliavandeniu lauka ir pan..po sporto ypac rekomenduojama suvalgyti kokybisku angliavandeniu, o kiek veliau ir baltymo..po sporto viens is svarbiausiu etapu, kai reikia kuna pamaitinti naudingomis medziagomis.

p.s. tu paciu atsakymu, nepykit..n kartu nerasynesim..pasiskaitykite skyrelyje straipsniai-fitnesas-mitybos abc