Komentaru daug nebus.
Rasysiu , kaip man sekasi, ir lauksiu patarimu.
Pradedu siandien.
Pradinis svoris-153 kilai.
Prasau neklausti is kur.Taip imisti galima mazai judant ir daug valgant.

Siandien dariau saldutuvo valyma.Gyvenu dazniausiai viena, taigi, is esmes visi produktai mano.
Kaip baisu.

Siuo metu atostogauju ne Vilniuje, sporto klubo nerasta.O jei ir butu.Nu kaip viesai tiek lasiniu kratysi.Geda.
Ryt planuoju is pat ryto paplaukioti ezere.
Sekmes sau paciai.

laba

na tikiuosi dazniau informuosi mus ir pacia save kaip tau is ties sekasi ! tik siulyciau labai neskubeti su ekstremalumais ir mitybos keitimais, nes tai prives tik prie niegiamo rezultato !!! viska daryti reikia STEP BY STEP ir tam tikrus dalykus tik po tam tikro laiko ivesti i savo mityba, arba dienotvarke ! bus klausimu visada rasyk pasistengsim suteikti maksimaliai naudinga info !

__________________

Jau visa savaitė prabėgo, Lape, ar pastebi kokių pokyčių?

__________________
Li..

Na ka, viskas juda po truputeli.
Praejo 3 savaites, nera 6 kilu.Pagalvojau, gal ir nieko.Bet pasiziurejau lietuviska storuliu sou, tai ten jie meto po 3-5 kilus per savaite...

Dabar pradejo kankinti klausimas, ka daryti, kad ir oda spetu trauktis kartu su krintanciais lasinukais.Atsistojau siandien pries veidrodi, paziurejau i save is sono, ir isivaizdavau vietoj pilvuko kabancia rauksle odos.Irgi nieko gero.Oi ir krutine is riebalinio audinio susideda daugiausia.Kaip nukars iki bambos... brrr

cia deja sudetingas labai reikalas. Ir pati didziausia problemele kad kuo greiciau kis tavo kuno apimtys tuo didesnis bus tas skirtumas kuri matysi nudribusios odos atzvilgiu. esme tame kad organizmas nespes prisitaikyti prie kintanciu apimciu. Bet jaigu tai darytum ir labai letai ( keistum/mestum svori) visgi bus sunku isvengti sios problemes be tokiu regeneracija skatinanciu dalyku kaip masazai, ivairios vandens proceduros, maistas bei vitaminai su odos regeneracijai skirtais priedais. Daug visko cia galima rasyti bet labai daug kas priklauso ir nuo genetikos, kaip pati oda reaguoja i tokius pasikeitimus, koks odos regeneracinis potencialas ir sveikumas. Jauna sveika oda zinoma daug greiciau regeneruojasi ir pan nei sena ir nesveika oda. Manau kad eksperimentuodama gali isbandyti viska nuo ivairiu kremu iki mano minetu procenduru. ZInoma chirurginis isiterpimas cia krastutine priemone

__________________

Laba diena, visiem.
As visai visai nauja sitam forume.
tacaiu tema man labai tinkama, gyvenau anglijoje sportavau anglijoje net nzn kaip lietuvoje tai vadinasi as atstovavau Miss Figure class taciau lietuvoje esu per didele body fitnesui ir per maza kulturizmui, lyg tai taip skmaba tos klases, bet neisizeiskit jai ne.
Na o placiau, tai gavau stuburo trauma, grizau gyditis ilietuva, praejo jau puse metu intensyviu mankstu tempimu lauzymu ir skausmu, planuoju po truputi gristi i treniruotes. Taip kad jai nieko pries prisijungsiu prie lapes dienorascio ir taip pat po truputi bandysiu su jusu pagalba gristi i forma. Siuo metu sveriu 90kg su 178cm ugio. kolkas laikausi 1700kcal dietos.
Rasau i forma tik del to kad tikiuosi sulaukti jusu palaikymo ir pagalbos, nes esu visai nauja net nz kur galima papildu nusipirkti turiu galvoje ne Universal, gal kas zino tokias firmas kaip GN Performance arba MAXX Pro arba bet ka, ka jus vartojate
aciu ir atsiprasau jai i kokia privacia tema isiverziau

labas, saunu kad gretos pilneja ir zmoniu suprantanciu sporta darosi vis daugiau , tiesa gal vertetu uzvest atskira tema prie profesionaliu ar pan, nes manau tave domins kitokio pobudzio klausimai nei pradedanciuju sportininku. Visais atvejais jai ka pakoreguosim.
Del maisto papildu tai nuomones gali isgirsti tik del produktu is musu shop, bet ir tai pagal statistika zinau kad didele dalis musu klientu net nesiregistruoja forume. Kas yra labai saunu, nes nesitersia eteris ir tik normalus klausimai isvysta dienos sviesa. Taigi bus klausimu rasyk

__________________

labas,

na, dar minus 5 kg.

normaliai

svarbiausia, kad nebadauju, nors nervas kad per lėtai viskas einasi -neapleidžia.
Midaugo rekomendaciju deka darau nerealius-pavandeninius masažus.Sako, kad tai-sveikata, grožis, jaunystė ))))
Mindaugai, ka iš maisto papildų rekomenduotum? Sportuoju mažai.Sako, kad fat burneriai tinka tik reguliariai sportuojantiems

Na smagu kad viskas einasi i gera puse ! reikia apsiginkluoti kantrybes nes kuo letesnis bus kitimas svorio tuo ilgalaikiskesnis bus rezultatas.
Del maisto papildu tai gal ir nera visai bloga mintis, fatburneriai ( termogenetiniai ) tikrai nera labai geras dalykas nesportuojantiems, taciau musiskis ( almondi fatburner) yra visiskai kitu pagrindu sukurtas produktas todel puikiai tinka tokiam atvejui kaip tavo ! reiktu siek tiek paderinus su tavo mityba gal but parinkti dar ka nors is musu siulomu papildu dietai arba komplektuku !bet cia tik po issamesnio pokalbio su tavimi !

__________________

La, Mindaugai
Pokalbiui pasirengusi.

Nezinau kokios informacijos reikėtų papildomos-mityba, fizinis aktyvumas , dienos rėžimas ar dar kas nors?