sveiki

idomu koks maždaug čia besilankančių sporto treniruočių vidurkis per savaite ? kažkaip vis dar nelengva bendra vaizda susidaryti . Mano paprastai neviršyja 12 bet ir retai kada būna mažiau 10 taigi 10-12 į savaite iš jų 5 jėgos treniruotės ir 5-7 technika ir spec.pratimai.

pasidalinkite savo patirtimi.

__________________

man kaip fizkulturininkui uztenka 2-3 treniruociu po 1h per savaite

man irgi 4 užtenka ;D

Kaip salygos leidzia, vasara ir per atostogas 7 per savaite, kai mokslai - 3 per savaite.

kas antra diena, kol sugrazinsiu kazkada buvusia forma, paskiau reikes intensyviau darbuotis 8)

__________________
Easy come, easy go

intensyviau tai cia kaip !?? kiekviena diena ??

__________________

ne, kas antra diena man gaunasi darbo savaite, ta prasme 3 treniruotes per savaite, manau didinsiu iki 4-5. greiciausiai 4, intensyviai varysiu ant jegos tai poilsio reikes nemazai
nes po ilgo nekilnojimo pats savimi baisiuosi

__________________
Easy come, easy go

4 yra gerai ! tinkamas skaicius ir pradedantiesiems ir jau gera laiko tarpa sportuojantiems !!!

__________________

manau ryt busiu siek tiek laisvesnis, parasysiu savo programele, labai laukdamas ivertinimu
pagrinde mano darbas, su siek tiek pagalbos is salies

__________________
Easy come, easy go

3k i sav. po 1h

__________________
Shut up and train