Dėmesio ARCHYVAS!

Jūs lankotes Tvirtas-kunas.lt forumo archyve. Naujausias ir aktualiausias diskusijas rasite čia
 
Senas 11-11-2007, 14:15
LMX LMX yra neprisijungęs
Naujas narys
  
Prisijungimo data: Nov 2007
žinutės: 2
Standartinis
Na tai daznai valgau koses visokias dideliais kiekiais, grietine tai papildomai
 
Senas 11-14-2007, 22:29
kaniukas kaniukas yra neprisijungęs
Naujas narys
  
Prisijungimo data: Apr 2007
Vieta: Kelmė
žinutės: 11
Siusti žinute per Skype™ kaniukas
Standartinis
Na SVORIO gal ir priaugsi valgydamas toki maista,bet tikrai ne raumenu mases Ir tikrai ne du saukstus suvalgydamas grietines,aplamai kuom tau gali but kenksminga du saukstai grietines? ir sneki apie baltymus,tai prie ko cia grietine? yra etiketese maistine verte,pasiziurek grietines ..jei reikia baltymu imk mesa (Vistienos krutinele,kalakutina ir t.t) ,pieno produktai ,o kas svarbiausia tai neuzdavinek kvailu tokiu klausimu ,o skaitykis informacijos,kurios siais laikais tikrai rasi!!! Sekmes
 
Senas 01-02-2008, 23:29
Laurriz Laurriz yra neprisijungęs
Naujas narys
  
Prisijungimo data: Jan 2008
žinutės: 1
Standartinis
Stai mano istorija- mokausi 11kl. ugis 1,93m o sveriu tik 67 kg. ka patartumet?galit ir i pm
 
Senas 01-03-2008, 09:54
Tvirtas-kunas's Avatar
Tvirtas-kunas Tvirtas-kunas yra neprisijungęs
Administratorius
  
Prisijungimo data: Jul 2006
Vieta: Kaunas
žinutės: 895
Standartinis
Quote:
originalią žinutę parašė Laurriz Peržiurėti žinutes
Stai mano istorija- mokausi 11kl. ugis 1,93m o sveriu tik 67 kg. ka patartumet?galit ir i pm
o kokio tu patarimo nori ??? kaip namu darbus paruosti ? uzduok normalius klausimus gausi normalius atsakymus !! tik jai parasysi kad nori raumenu mases ispeju kad zinutes bus is kart trinamos nes tokioms jau atsakymu prirasyta daugiau nei reikia !
__________________
 
Senas 01-03-2008, 22:53
kilogramas kilogramas yra neprisijungęs
Naujas narys
  
Prisijungimo data: Dec 2007
žinutės: 9
Standartinis
Quote:
originalią žinutę parašė LMX Peržiurėti žinutes
Kaip manot svoriui padeda priaugti grietinė (na kas dien po 2 šauktus valgau)? Dar plius sūrio 50-100g per dieną suvalgau, stengdamasis kad daugiau baltymų gautų organizmas ir kad svoris augtų. Bet ar tai nekenksminga?
a taves nuo tiek baltimu neisber,jei nesportuoji tu tai turetum spuogais nueit
 
Senas 07-16-2009, 15:55
pamaiva pamaiva yra neprisijungęs
Naujas narys
  
Prisijungimo data: Jul 2009
žinutės: 6
Standartinis
Quote:
originalią žinutę parašė Anatolij Peržiurėti žinutes
Sveiki.
Papasakosiu savo istorija. Ugis 193 svoris (buvo) - 65 kg lygiai. :blink:
Sunkiausia buvo pajudet is vietos. Nes kiek as nevalgiau, niekaip svoris negalejo pajudet i prieki.
Pradejau ieskoti informacijos. Pasirodo, 1 kg svoriu yra lygus apie 7700 kkal. O tai reiskia, kad reikejo didinti kaloriju skaiciu (dienos sunaudojimo norma).
Pradejau nuo to, kad turguj nupirkau sauso pieno "Malysh" (Baltarusija). Kiek geriau neprisimenu, bet po 2 savaiciu sveriau 67. :clap:
Toliau- dieta: MAKARONAI-RYZIAI-MAKARONAI-RYZIAI ir taip iki begalybes. Kartais tokius patiekalus valgiau, kuriais protingi zmones sienas tinkuoja. :'(
Geriau - daug sirupo (nes virs 400 kkal 100 ml).

Zodziu, po keliu menesiu svoris buvo 75 :clap:
Buvau studentas, reikejo pinigu, ejau dirbti i apsauga. Nuo sedejimo ir makaronu "Rollton" svoris tapo 96-99 kg (veidas jau i fotiko objektyva sunkiai tilpdavo).

Porai savaiciu apsigevenau "Impulse" ant kardio treniruoklio+vasara+sviezios darzoves+nieko vakare nevalgiau= 88 kg

Aciu, kad perskaitet
hm geras as irgi noriu tik ne tiek daug priaugti as mergina mano ugis 171 o svoris tik 50 tai kokius tris kilus reik dasideti

« Pilvo preso neimanoma uzauginti? | Kojos ! »
Temos įrankiai
Rodyti rėžimą
Linear Mode Linear Mode


Visi laikai yra GMT +3. Laikas 22:38.

Sukurta su vBulletin ® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0