Sveiki.

Turiu tiksla sudeginti riebalus aplink pilva.
Nuo Geguzes 11 begioju krosa.
Iki dabar as begau 8 kartus po vidutiniskai 28 minutes. Vidutiniskai nubegu 6 ratus (po 400 metru) plius pirmyn ir atgal susidaro apie 1800 metru. Visa distancija nubegu ne karto nesustodamas. Pries ir po begimo geriu po dvi stiklines vandens.

Pries begimus apimtis buvo 91.5 cm. Dabar 90 cm.
Deja neuzfiksavau tikslaus svorio. Berods pries buvo 72, dabar 71.

Kaip vertinti siuos rezultatus?
Laukiu Jusu komentaru, pastabu, patarimu.