labas zodziu papasakosiu istorija nieko gero norejau priaugti siektiek raumenu mases ejau i sporto sale treneris sake kad ant dideliu svoriu reik mestis kitaip nepriaugsiu o numesiu tai man moteriai dave tokiu pratimeliu beje pries tai desimt metu nesportavus..tai dvi dienas is eiles ejau ir kazkas kojos raumeniuj atsitiko is pradziu skaudejo kaip ir visus kitus poto pamaciau kad vidine slaunies puse istino ziauriai ir trecia diena ziuriu skausmas praejo o paliko kabeti lasinys toks ir dabar viena koja ryskiai storesne uz kita zliumbti norisi ar man reikes operacijos?atrasykit visi kas ka manot?atrodo lyg raumuo nebelaiko mases kazkas tokio

Laba. Sunku kazka ir pasakyti, isties mazai informacijos..kokie pratimai buvo daromi ir kas ten nutiko, nematome, kaip atrodo visas vaizdas..Bet kokiu atveju, tai ne tokia problema, kokia reiketu spresti forume ar kazka rekomenduoti, nes tai gali buti ne tik nenaudinga, bet ir zalinga. Reikia nedelsti ir iskart eit i poliklinika, kad patikrintu, jei reikia persviestu, tokiu dalyku negalima numoti ranka, nes su kiekvienos dienos delsimu, galima susilaukti isties rimtu pasekmiu.

Svarbiausia susimti, nusiramint ir imt sprest beda yra kaip yra. Bet kokiu atveju lauksime ziniu, kaip ten kas yra ir kaip tvarkysis.

Sekmes!

nu taip rytojuj uzsirasiau pas gydytoja tures nusiusti mane kazkur,tiesiog dariau vidines slaunu puses pratimus ant treniruoklio gal siek tiek persistengiau,dariau ir priekiniams ..darant vidiniams pajauciau toki degima ir kaip kazkoki gyslos tempima bet atleidus treniruokli tas degimas praejo nepasirode pavojingas.....as vis dar tikiuosi kad tai pasitaisys nes atrodo klaikiai net kyla itarimas kad reikes operacijos priverzti raumeniuj o dieve..

Gal paprasciausiai patinimas dabar yra..Nezinau, kaip del pratimo atlikimo technikos (nors vidiniu slaunu pusei darant ji nera sudetinga, tik reikalaujanti koncentracijos, ir svarbiausia neskubejimo) ir pratimu nuoseklumo, taciau susidaro toks vaizdas, kad nepakankamas demesys buvo skiriamas raumenu apsilimui pries pratimus. Ar buvo kas nors isvis daryta pries treniruote?

ne jokio apsilimo nedariau atsimenu gryzus namo ta slauni skaudejo labiau nei kita o ant nakties pajutau kad tinsta.mane gasdina ta koja atrodau kaip invalide viena koja stora kita plona.ar gali buti kad gysla tik patempiau pvz kai pasitempi pedos sausgysle irgi istinsta bet nezinau ka tuo atveju daroma.net tarpo tarp koju neliko nuo tos istinusios kojos...verksiu

Pamoka Nr. 1. va puikus pavyzdys bus dabar kitiems, kuriems kalama i galva kad apsilimo reikia, o jie .. o kam? va ir atsakymas

O dabar skausmas yra koks nors? jei ne tai neturetu but dideliu problemu

vat keista kad tokio skausmo beveik nebera man keista bet toookia istinus slaunis katik ilindau i sporto traumas per google tai pagal tai man turetu but raumens tik patempimas labiausiai tikiuosi kad gumbo neliks kai isgysiu.nes ant rankos jau viena nedideli turiu nuo senos traumos,tai ant kojos butu negraziai dar moteriai.....o dievuliau

TAI VA:
Didziausia ir pati blogiausia klaida yra ne tai kad darydama pratima pasitempei raumeni ar gavai isvarza O TAI KAD SIOS PROBLEMOS SPRENDIMO ieskai internete!!!!!! Gavai trauma ir dar jeigu itin skausminga IS KART LEKI PAS GYDYTOJA!!! jeigu tai yra savaitgalis vaziuoji i greitaja !!!! jeigu rimta trauma pvz plyso ar itruko raumuo ar raistis, gal ir pasiseks ir dar is kart padarys operacija arba bent jau nustatys daugiau ar maziau priezasti ir bent jau atitinkamai sutvarkys traumuota vieta! Klausti forume atsakymo kokia cia tau trauma ir ka cia tau daryti yra MAZU MAZIAUSIAI NEATSAKINGA! Trauma tai ne pershalimas ar alergija kad butu galima uzsirasyti pas gyditoja kita savaite. Traumu atvejais interneto forumai puslapiai ir visokio kitokio lygio info saltiniai yra visiskai beprasmiai kadangi TAVO ATVEJIS GALI BUTI VISISKAI SKIRTINGAS o vertini tik tu pati taigi neturi jokio supratimo. tokiu traumu pirma profilaktika yra IS KART PAS GYDYTOJA jeigu tai yra rimtas reikalas o jeigu kaip daugelis sportininku pasakytu DARBINE trauma, tai tris dienas saldai traumuota vieta ( tai mazina skausma ir uzdegima ) o paskui pradedi deti sildomus kompresus, vaistus ir pan ir t.t.

__________________