Sveiki
visada buvau per liesa, todel svajone priaugti raumenu atvede mane i treniruokliu sale, kurioje pagal programa masei sportuoju 3 kart per savaite jau 5 menesius. Treneris labai paslaugus, sportuoti man labai patinka, o po treniruotes jauciu energijos antpludi - viskas beveik idealu, bet.. Per treniruote as "durniaus nevolioju", o rimtai sportuoju, su pakankamai sunkiais svoriais, na, taip kaip ir turi buti norint auginti raumenukus. Tad ir mano sirdis yra reguliariai apkraunama. Noreciau paklausti, ar turiu pagrindo nerimauti del to, kad nustojus sportuoti, man gali atsirasti problemu su sirdim ar kraujospudziu del to, kad organizmas nustos patirti kruvi?
Is anksto dekoju uz jusu demesi

Nieko nebus. Turėsi stipresne sirdi, kaulus, busi tiesiog sveikesne Zinoma jei visko neapleisi labai (turiu omenyje mityba, zalingi iprociai ir pan)

P.S. rupinkis sirdimi ir nedaryk daugiau nei pajegi ka nors

Zalingu iprociu neturiu :clap:
Apie mityba domiuosi ir dabar zinau gerokai daugiau, nei pries pradedama sportuoti
O del rupinimosi sirdimi.. Na, rupinuosi - cardio padarau o su darbiniais svoriais irgi nepersistengiu.. Bet mano treniruote turi buti intensyvi ir pakankamai sunki, nes kitaip tik dar labiau liekneciau :001_unsure:

Nesutinku su Arcis .... visu pirma papildai yra sportuojanciam zmogui kaip pagalbininkas po sunkios treniruotes .... tarkim proteino kokteilis po treniruotes .... gauni baltymu , angliavandeniu ir pan ... ta pati gali gauti aisku ir su maistu varske bet principas tas kad tau po treniruotes gauti iskart medziagu ... o proteino kokteilis lengwai pasisavinamas ... ne taip kaip varske .. tu Arci gali daug didesne sau zala daryti newartodamas jokiu papildu ... tarkim jei darai didelias galinga treniruotes , tu po to tiesiog net nespeji gauti reikiamo kiekio nei baltymu nei angliawandeniu nei ko kitko . Nes pwz yra pati 1wal po treniruotes ta auksine valanda kai organizmas reikalauja statybines medziagos ... negawes reikaimo kiekio medziagu raumenyse vyksta ardymas ... tu esi klaidinga nuomone is kazkur susidares apie maisto papildus nifiga jie nekenkia kaip tu cia reiski visiem ... pasiskaityk daugiau literaturos. ( juk cia ne chemija tie paildai ) juk ne steroidai , anabolikai ar kad ir tas metanas <----- vat sitie dalykai tai yra peilis sweikatai ... tai va skirk tuos dalykus

__________________
Lusty life

norejau paklaust ar rukymas stabdo raumenu augima?????? (apie jo zala zinau)* :devil2: :devil2: :devil2: :devil2:* :sbox_smoke:[br]

tai jai zinai apie jo zala kodel klausi ar jis stabdo raumenu augima!? nejau manai kad zala daroma tik vienai kuriai nors kuno daliai ????

__________________