Sportavau intensyviai prieš puse metų (metus laiko po 3-4 kartus per savaite)treniruoklių salėje, o dabar vėl įsijungiau į sportą ir vėl kaip aktyviai sportuoju bus trečias mėnuo, tačiau nesuprantu kodėl taip sunku suploninti šlaunų vidinę dalį, toks vaizdas kad kuo toliau, tuo jos darosi stambesnės

P.s Kaip manote ar vėl sportuojant intensyviai viskas susi normalizuos? Pratimus atlieku visam kūnui įskaitant ir kojų raumenims.

O gal stipriai reikia reguliuoti mitybą????

AČIŪ iš anksto už išsamius atsakymus!

labas

Zinoma kad reikes derinti mityba niekur nuo to nepabegsi. Nebent proporcingai didintum fizini kruvi suvartojamom kalorijom kompensuoti . Nieko nereikia tau realiai daryti jeigu pradejai sportuoti po ilgos pertraikos tai siek tiek turek kantrybes ir viskas isivaziuos.organizmas atsigaus persijungs i padidejusio metabolizmo rezima ir degins kalorijas savaime. Zinoma galima siek tiek padeti sioje srityje naudojant maisto papildus bet dideles butinybes tam nera nebent nori greitesnio efekto @!

__________________