Dėmesio ARCHYVAS!

Jūs lankotes Tvirtas-kunas.lt forumo archyve. Naujausias ir aktualiausias diskusijas rasite čia
 
Senas 08-20-2007, 15:54
Laura :p Laura :p yra neprisijungęs
Naujas narys
 
Prisijungimo data: Aug 2007
žinutės: 3
Unhappy Kjp padidinti uzpakaliuka ir kojas treniruojantis namuose?

Esu sau truputi per kuda....galiu valgyti kiek noriu vistiek nestoreju.....kazkur skaiciau kad sportuodamas ir darydamas spec.pratimus galima padidinti uzpakaliuka.....bet niekur nerandu tokiu pratimu.... gal galit padeti...ir pasakyti ymanomu namuose daryti pratimu....?
 
Senas 08-20-2007, 16:09
Tvirtas-kunas's Avatar
Tvirtas-kunas Tvirtas-kunas yra neprisijungęs
Administratorius
 
Prisijungimo data: Jul 2006
Vieta: Kaunas
žinutės: 895
Standartinis

deja namuose sunkoka atlikti tokius pratimus kurie butent stimuliuotu raumenu augima ( padidinti uzpakaliuka bus imanoma tiktai uzauginant daugiau raumenuku ) cia teks grieptis siek tiek didesnio kruvio. Siaip standartiniai yra tokie kaip itupstai arba koju spyriimai atgal i pan, bet namu salygom be papildomo svorio sunkinancio siuos pratimus bus sunkoka auginti raumenukus. tokie pratimai bus tik izanga ir arba geras apsilimas arba bent jau pradziai bus ok bet po labai trumpo laiko pripras organizmas prie tokio mazo fizinio kruvio ir teks didinti !
__________________

 
Senas 08-20-2007, 18:19
Laura :p Laura :p yra neprisijungęs
Naujas narys
 
Prisijungimo data: Aug 2007
žinutės: 3
Standartinis

o koki maista tureciau valgyti kad imtu labiau augti riebalai?
 
Senas 08-20-2007, 19:34
Tvirtas-kunas's Avatar
Tvirtas-kunas Tvirtas-kunas yra neprisijungęs
Administratorius
 
Prisijungimo data: Jul 2006
Vieta: Kaunas
žinutės: 895
Cool

Quote:
originalią žinutę parašė Laura :p Peržiurėti žinutes
o koki maista tureciau valgyti kad imtu labiau augti riebalai?
Riebalai ?? tai tu nori uzsiauginti siek tiek raumenu ant uzpakalio ar riebalu ??
__________________

 
Senas 08-20-2007, 22:29
Laura :p Laura :p yra neprisijungęs
Naujas narys
 
Prisijungimo data: Aug 2007
žinutės: 3
Standartinis

As noriu tureti didesni uzpakali.....
 
Senas 08-20-2007, 23:23
Tvirtas-kunas's Avatar
Tvirtas-kunas Tvirtas-kunas yra neprisijungęs
Administratorius
 
Prisijungimo data: Jul 2006
Vieta: Kaunas
žinutės: 895
Standartinis

Quote:
originalią žinutę parašė Laura :p Peržiurėti žinutes
As noriu tureti didesni uzpakali.....
tai tikrai manau kad nenori jo minksto drebancio ir pakibusio ! o nori standaus raumenuko geros ir grazios formos ! taigi cia reikia kreipti i esmines taisykles galiojancias auginant raumenis. Mityab bei tam tikri pratiimai bei ju darymo technika ir kruvius. Skaityk cia :http://www.tvirtas-kunas.lt/forumas/...-sedmenis-359/
__________________

Sukurta su vBulletin ® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0