Sveiki! Issipirkau i toki sporto kluba abonementa 8 apsilankymus t. y. 8 dienos, kuriose vienu kartu galiu lankyt aerobika ir uzsukt i treniruokliu sale. Is aerobikos ir joga lankysiu. Tai va noreciau paklaust, kaip tikslingiau elgtis deginant riebaliukus - pirma i aerobika eit, tada i treniruokliu sale ar atvirksciai?

Sveika Viskas yra labai faina, tik as kazkaip abejoju, kad po geros aerobikos treniruotes, dar turesi jegu treniruokliu salej vargti Mano nuomone, viena diena ten kita ten, o joga be abejo visada gerai, kaip ir raumenu tempimu pratimai pries ir po treniruote..

__________________
Li..

sveiki,
derinant treniruoklius ir aerobika, kokias rekomenduotumete treniruociu programas treniruokliais? gal kokiu nuorodu imestumet a bendra patartumete?
tarkim, jeigu eiti i aerobika 2kartus per savaite ir i treniruoklius 2kartus per savaite. dekui.