siaip kas antra diena.bet jei zinau kad kelias dienas busiu uzsiemes tai padarau kokias 3 dienas is eiles trefkes ir tada kai negaliu tas kelias dienas ilsiuosi.bet siaip stengiuosi kad nebutu 2 dienas is eiles trefkiu :sbox_smile:

na tai gali paeksperimentuoti ! pvz padaryti 4 treniruotes is eiles ir 2-3d ilsetis ! gal toks rezimas bus tau patogesnis ! per tas 2-3d raumenukai spes visai atsistatyti !

__________________

ok aciu uz patarima.reiks pabandyti kelias savaites taip pasitreniruot ir paziuret kas gausis

o jei viena dirbi rimtai, kita tik ilgesnis kardio+pilvo presas...? ir taip kaitalioji kas antra?

__________________
stop this world, let me off

gal turio pasiulymu kaip namie kardio daryt?
:001_rolleyes:

namie kardio sekmingai galima daryt sokinejant per sokdyne bent jau pats taip darau

__________________
I want to know God's thoughts; the rest are details.

Eik sniega pakast pabegiok, pamusinek bokso kriause ir pan

per virvute sokinek :001_rolleyes:
siaip neblogai koki treniruokli namuose turet...begtaki,elipsini ar dvirati..o jei nera galimybes tai belieka arba pagal video strikaliot arba savo kazka improvizuot :001_wub:

begioti lauke...........

__________________