sveiki, noreciau paklausti. esu mergina, beveik 17 metu ir kelis menesius kilnojau hantelius, ir virsutine dalis sutvirtejo atsirado raumenu, bet apatine kaip buvo tokia ,,tesla kabanti'' taip ir liko. tai va ka tureciau, kad jos nebeliktu. aciu

na as kilnojau tuos hantelius apie 10 savaiciu ir 1 savaite atrodydavo taip: pirm. virsutines kuno dalies manksta antr. 20min aerobika trec. apatines kuno dalies manksta ketv. virsutines kuno dalies manksta penkt. apatines kuno dalies manksta sest. 20 min. aerobika, o sekm. poilsio diena. bet kai darydavau su tuo virsutine dalimi tai budavo pratimai su hanteliu: krutinei, peciams, nugarai, trigalviui zastui, ir dvigalvio zasto raumenims, bet kaip sakiau ta ,,tesla'' nepasinaikino.