Bananų kokteilis

Aprašymas:

Bananų kokteilis su didelių kiekiu vertingų kalorijų. Idealus, kaip maisto pakaitalas, greitas energijos šaltinis sportuojant.

Sudėtis:

1 Bananas

40g Proteino miltelių ( bananų skonio)

300ml apelsinų sulčių

100ml Mineralinio vandens

3 valgomi šaukštai avižinių dribsnių.

Pagaminimas:

Sumaišyti mineralinį vandenį, proteino miltelius ir apelsinų sultis, po to sudėti avižinius dribsnius. Pabaigai i mikseri idėkite bananą i viska gerai išplakite.

Maistinė vertė 100g:

225 kalorijos , 26g angliavandeniu ,13g baltymų , 4g riebalų

Parašykite komentarą